Bewegen is essentieel. Hierdoor neemt de kans op het krijgen van een ernstige ziekte fors af.
Hardlopen is de sport die de laatste 30 jaar de grootste stijging in populariteit heeft. Je kunt het immers altijd toen wanneer je tijd hebt.
En met een beetje geluk woon je vlak bij een natuurgebied waardoor je ook nog veel frisse lucht krijgt. Hardlopen helpt ook tegen depressie en stress. Het tempo waarin je loopt is daarbij niet van belang.
Naast minder kans op ziektes en het verminderen van psychische klachten is er nog een voordeel van hardlopen. Je verbrand best veel calorieën. Hierdoor is hardlopen populair bij mensen die willen afvallen. Wist je dat je maximaal afvalt wanneer je 8 km per uur loopt?
Veel plezier met de cursus over hardlopen. Als bonus nog een Engels E-book over tennis.
Cursusoverzicht
| ** Hoofdtraining ** | |||
| Hardlopen video’s (Nederlands ondertitelt) en E-books | 00:00:00 | ||
| Hardlopen 1 tips | 00:00:00 | ||
| Hardlopen 2 waarom? | 00:00:00 | ||
| Hardlopen 3 wat kost het? | 00:00:00 | ||
| Hardlopen 4 blessures voorkomen | 00:00:00 | ||
| Hardlopen om gewicht te verliezen – video | 00:00:00 | ||
| Videos & E-book binnenkort met Nederlandse vertaling | |||
| The Running Manual video and e-books | 00:00:00 | ||
| Running – Ebooks | 00:00:00 | ||
| Bonus Engelse cursus tennis | |||
| Tennis Ebooks | 00:00:00 | ||
| Certificaat | |||
| Hardlopen cursus | 00:00:00 | ||
